Ejercicio 3-3-3 para ayudar a tu mente a regresar al presente cuando la ansiedad se presenta

Aquí encontrarás el ejercicio 3-3-3- una herramienta sencilla para ayudar a tu mente a regresar al momento presente cuando la ansiedad aprieta.

Si quieres una guía paso a paso y escucharlo de forma cercana, puedes ver la exdplicación completa en nuestro Instagram, en el reel del 2 de diciembre con Gaby De Vecchi.

Ojalá te acompañe cuando lo necesites