Ejercicio para explorar cómo te hablas a tí mismo

En esta sección encontrarás un ejercicio para explorar cómo te hablas a tí mismo:Un pequeño espejo emocional para notar si tu voz interna te acompaña…..o te lastima.

Si quieres profundizar y hacerlo junto a una guía profesional, puedes ver la explicación completa en nuestro Instagram, el 11 de diciembre, con Gloria Tenorio

Date permiso de escucharte con más suavidad

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Ejercicio 3-3-3 para ayudar a tu mente a regresar al presente cuando la ansiedad se presenta